BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRİCİ İÇECEKLER

Virüslerle savaşan içecekler nelerdir? Bağışıklık güçlendirici içecekleri sizin için anlattım

• 

• 

Bağışıklığı neden güçlendirmeliyiz?

Bazı insanlar besinlerin sağlıkları üzerindeki etkisine önem verir ve ona göre beslenmeye özen gösterir. Ne yersen osundur diye bir söylem de vardır. Güzel ve sağlıklı olanı yersen sağlıklı bir beden senin olur. Grip ve virüslerle savaştığımız bu dönemde sağlıklı besinleri tüketmek daha hayati bir öneme sahip. Çünkü eğer bağışıklığımız düşerse yakalanma oranımız artar ve yakalansak da atlatma ihtimalimiz de düşebilir. O yüzden gelin sizin için harika tarifler önereceğim hem daha keyifli böylesi bence hem de tüketmesi zor olan zencefil gibi besinleri başka bir şeylerin içerisine katarak tüketmemizi sağlayacak.

Zencefilli Limonlu İçecek

Malzemeler:

• 4 yemek kaşığı limon suyu
• 1 parça zencefil
• 1 tatlı kaşığı bal
• 1 su bardağı su

Hazırlanışı

Zencefili suda 10 dakika kaynatın ve soğumaya bırakın. Daha sonra bal ve limonu ekleyin bir gün boyunca bekletin. Buzdolabında muhafaza edin. Çay bardağının yarısı kadar her gün düzenli olarak tüketin. 1 hafta sonra ara verin arada tekrar edebilirsiniz.

Havuçlu Elmalı İçecek

Malzemeler

• 1 kırmızı elma
• 1 büyük havuç
• 1 bardak su

Yıkadığınız havuç ve elmayı mikserden geçirin ve işte size sağlıklı içecek bu kadar kolay. Ağzınız mı tatlansın istediğiniz evde kendi meyve suyunuzu yapabilirsiniz sıfır katkı maddesi. Havuç içeriğindeki karotenoidler ve C vitamini sayesinde bağışıklık sisteminiz güçlendirecektir. Elma vitamin deposu ikisi birleşince faydasını göreceksiniz.

Ballı Süt

Özellikle çocuklar ve yaşlıların severek tüketttiği ballı süte bir şans vermelisiniz. Çocukken sürekli içtiğimiz bir içecek olan ballı süt aslında bağışıklığı güçlendiren harika bir içecek. Örneğin uyku kontrolü sağlamada, güzel ve deliksiz uyumanızı sağlar. Kan şekeri dengesini sağlamada, kalsiyum alımında, sağlıklı protein alımında oldukça faydalıdır. Balın faydalarına gelecek olursak yine bağışıklığı güçlendiren önemli bir besindir. Üst solunum yollarını açmasıyla bilinir. Astımı olan ve nefes almakta zorluk çeken kişiler için önerilen bu mucizevi besini mutlaka tüketmelisiniz. Öksürüğe de iyi gelen bal eğer süt ile tüketiminde aşırıya kaçarsanız balgam yaratma durumu da vardır. İçmeyi bir süre kestiğiniz takdirde geçecektir endişe etmeye gerek yok tüketmeyi ihmal etmeyin. Sağlıkla kalın